Detholiad Llysieuol ar gyfer Cynnydd Hirhoedledd

Yn ddiweddar, dangosodd astudiaeth o Brifysgol California, Irvine, fod dyfyniad llysieuol planhigyn mynydd blodeuog melyn sy'n frodorol i ranbarthau Arctig Ewrop ac Asia yn cynyddu hyd oes poblogaethau pryf ffrwythau. Mae Rhodiola rosea, a elwir hefyd yn wreiddyn euraidd, yn tyfu mewn hinsoddau oer ar uchderau uchel ac wedi cael ei ddefnyddio gan Sgandinafiaid a Rwsiaid ers canrifoedd am ei rinweddau gwrth-straen. Credir bod gan y perlysiau briodweddau gwrth-ocsideiddiol ac fe'i hastudiwyd yn eang. Roedd pryfed a oedd yn bwyta diet yn llawn Rhodiola rosea yn byw 10 y cant yn hwy ar gyfartaledd na grwpiau hedfan nad oeddent yn bwyta'r perlysiau. 
Mae ymchwilwyr Sofietaidd wedi bod yn astudio Rhodiola ar athletwyr a chosmonauts ers y 1940au, ac wedi darganfod bod y perlysiau yn rhoi hwb i ymateb y corff i straen. Ac yn gynharach eleni, dangosodd astudiaeth ar bobl ag iselder ysgafn i gymedrol, o Nordic Journal of Psychiatry, fod cleifion sy'n cymryd dyfyniad Rhodiola o'r enw SHR-5 wedi nodi llai o symptomau iselder na'r rhai a gymerodd plasebo.