Detholiad y Ddraenen Wen sy'n Gysylltiedig ag Iach y Galon

Mae dyfyniad Hawthorn yn feddyginiaeth lysieuol boblogaidd yn Ewrop ac UDA. Mae wedi'i wneud o ddail sych, blodau a ffrwythau llwyni draenen wen. Gall cymryd dyfyniad draenen wen helpu i reoli symptomau clefyd cronig y galon fel galluoedd isel i weithio a cherdded, a hefyd wella ystod o fesuriadau sy'n gysylltiedig â'r galon. Mae arbrofion yn dangos bod y dyfyniad yn gallu galluogi'r galon i guro'n fwy pwerus a chynyddu faint o waed sy'n llifo trwy gyhyrau'r galon. Roedd y treialon yn cynnwys cyfanswm o 855 o gleifion a dangosodd y data fod y ddraenen wen yn tynnu'r llwyth gwaith mwyaf posibl, yn cynyddu goddefgarwch ymarfer corff, yn lleihau'r defnydd o ocsigen gan y galon, ac yn lleihau anadl a blinder yn fyr. "Mae tystiolaeth dda, pan gaiff ei ddefnyddio ochr yn ochr â therapi confensiynol, y gall dyfyniad y ddraenen wen ddod â buddion ychwanegol" meddai'r ymchwilydd arweiniol.