Gwelir bod cafa yn ddiogel ac yn effeithiol

Llwyn tal yn y teulu pupur sy'n tyfu yn ynysoedd De'r Môr Tawel yw cafa. Fe'i defnyddiwyd yno ers miloedd o flynyddoedd fel meddyginiaeth werin ac fel diod gymdeithasol a seremonïol. Mae ymchwil UQ wedi canfod bod dyfyniad traddodiadol o gafa, planhigyn meddyginiaethol o Dde'r Môr Tawel, yn ddiogel ac yn effeithiol wrth leihau pryder. Defnyddir cafa yn helaeth i leddfu pryder a straen. O'i gymryd yn ddigonol, mae cafa yn rhoi teimlad goglais i'r geg a'r tafod. Dywedir ei fod yn narcotig ysgafn sy'n cymell "cyflwr ewfforig, meddwl clir lle na ellir cythruddo'r yfwr". Y rhan o'r planhigyn a ddefnyddir yn feddyginiaethol yw'r gwreiddyn. Er bod y gwreiddyn yn cael ei gnoi yn draddodiadol neu ei wneud yn ddiod, mae cafa bellach ar gael ar ffurf capsiwl, llechen, diod, te a dyfyniad hylif. Gall cafa ostwng pwysedd gwaed a gall hefyd ymyrryd â cheulo gwaed, felly ni ddylai pobl ag anhwylderau gwaedu ei ddefnyddio. Ni ddylai pobl â chlefyd Parkinson ddefnyddio cafa oherwydd gallai waethygu'r symptomau.