Buddion Iechyd Ashwagandha

Mae ysgolheigion ym Mhrifysgol Banaras Hindu, a leolir yn Varanasi, India, wedi cynnal ymchwil sydd wedi dangos bod llawer o elfennau ashwagandha yn gwrthocsidyddion. Edrychodd yr ymchwilwyr ar effeithiau'r elfennau hyn ar ymennydd anifeiliaid prawf a chanfod bod ashwagandha wedi arwain at symiau mwy o dri gwrthocsidydd naturiol gwahanol: superoxide dismutase, catalase a glutathione peroxidase. Daw'r ysgolheigion i'r casgliad, “Mae'r canfyddiadau hyn yn gyson â'r defnydd therapiwtig o W. somnifera fel rasayana Ayurvedic (hyrwyddwr iechyd). Efallai y bydd effaith gwrthocsidiol egwyddorion gweithredol W. somnifera yn egluro, yn rhannol o leiaf, yr effeithiau gwrth-straen, hwyluso gwybyddiaeth, gwrthlidiol a gwrth-heneiddio a gynhyrchir ganddynt mewn anifeiliaid arbrofol, ac mewn sefyllfaoedd clinigol. "
Am flynyddoedd, mae Indiaid wedi rhagnodi ashwagandha fel triniaeth ar gyfer anhwylderau'r ymennydd yn yr henoed, gan gynnwys colli cof. Edrychodd ysgolheigion o Brifysgol Leipzig ar effeithiau ashwagandha ar yr ymennydd. Fe wnaethant ddosio llygod mawr ag ashwagandha ac yna edrych ar eu hymennydd i weld a oedd ashwagandha yn effeithio ar niwrodrosglwyddyddion. Dangosodd yr ymchwil fod ashwagandha wedi arwain at fwy o weithgaredd derbynnydd acetylcholine. Daeth yr ysgolheigion i'r casgliad y gallai'r cynnydd mewn gweithgaredd yn y niwrodrosglwyddydd penodol hwnnw gyfrif am y cynnydd mewn gallu gwybyddol a'r cof a briodolir i ashwagandha.
Edrychodd ymchwilwyr yng Nghanolfan Gwyddor Iechyd Prifysgol Texas hefyd ar effeithiau ashwagandha. Fe wnaethant ddarganfod bod gan ddarnau o'r llwyn weithgaredd a oedd yn debyg i GABA, a allai esbonio pam mae'r planhigyn yn effeithiol wrth leihau pryder.
Canfu astudiaeth arall, a gynhaliwyd yn 2002, fod ashwagandha yn arwain at dwf cynyddol mewn echelinau a dendrites. Canfu astudiaeth arall yn 2001 y gall y planhigyn wella'r cof. Nododd prosiect yn 2000 fod ashwagandha yn lleihau pryder ac iselder mewn anifeiliaid.