Cafa

Mae cafa (Piper methysticum) (Lladin Piper ar gyfer "pupur", Groeg methysticum ar gyfer "meddwol") yn gnwd hynafol o'r Môr Tawel gorllewinol. Ymhlith yr enwau eraill ar gyfer cafa mae? Awa (Hawai? I), 'ava (Samoa), yaqona (Fiji), a sakau (Pohnpei). Defnyddir y gair cafa i gyfeirio at y planhigyn a'r diod a gynhyrchir o'i wreiddiau. Tawelwr yw cafa a ddefnyddir yn bennaf i ymlacio heb amharu ar eglurder meddyliol. Gelwir ei gynhwysion actif yn kavalactones. Mewn rhai rhannau o'r Byd Gorllewinol, mae dyfyniad cafa yn cael ei farchnata fel meddyginiaeth lysieuol yn erbyn straen, anhunedd a phryder. Daeth adolygiad systematig Cydweithrediad Cochrane o'i dystiolaeth i'r casgliad ei bod yn debygol o fod yn fwy effeithiol na plasebo wrth drin pryder cymdeithasol tymor byr. Codwyd pryderon diogelwch ynghylch gwenwyndra'r afu, er bod ymchwil yn dangos y gallai hyn fod yn bennaf oherwydd defnyddio coesau ac yn gadael mewn atchwanegiadau, na chawsant eu defnyddio'n gynhenid.